摘要 ：许多不美好的美好配偶都养成了一些坏习气，这些坏习气深深地损坏了他们的夫妻防止联络。美好的坏习配偶则防止落入这些形式 。

　　许多不美好的美好配偶都养成了一些坏习气 ，这些坏习气深深地损坏了他们的夫妻防止联络。美好的坏习配偶则防止落入这些形式。

　　1. 企图处理伴侣的美好问题。

　　当咱们爱的夫妻防止人感觉欠好时，咱们很天然的坏习想要协助 。但要害问题是美好，你真的夫妻防止期望他们感觉更好
，仍是坏习你更关怀自己的感觉 ？

　　当你企图修正你的伴侣的爱情 ，咱们能做的美好最好的作业便是承受它，这意味着承受他们感觉欠好，夫妻防止咱们也会在必定程度上感到欠好
。坏习

　　但要实在承受，你有必要提示自己 ，只是由于某样东西感觉欠好并不意味着它是坏的。

　　当咱们的伴侣感觉欠好时，咱们简直不可防止地也会感觉有点糟糕。咱们能做的最好的作业不是逼迫他们变得更好，使作业变得更糟。相反，尽你最大的尽力去怜惜地倾听和坚持耐性。

　　2. 将曩昔的作业作为兵器。

　　夫妻在争辩中遇到的最有害的习气之一是将曩昔的作业作为兵器
。

　　意味着提起你伴侣曩昔的过错 ，以便赢得现在的争辩
。

　　这儿的首要问题是，它摧残了对联络的信赖。

　　具体来说，它摧残了任何美好联络所需求的这种基本形式的信赖 ：信赖咱们能够改正过错。

　　曩昔的过错或许是精确和实在的 ，但它简直从来没有协助 。在实践中，当你坚持重温你们联络中的曩昔时，它一般只是一种廉价的防御机制  ，能够提高自己的自我感触
，让自己感觉更好。

　　3. 记载分数。

　　美好的配偶感觉像伴侣和队友一同斗争，面临日子中的应战。

　　但令人惊奇的是，夫妻之间和简单从一同斗争转向相互对立：

　　·企图赢得争辩
，而不是实在倾听对方。

　　·回绝退让，直到对方屈从。

　　·用曩昔的过错赢得现在的争辩。

　　在一段联络中记载分数意味着记载对方犯了多少过错，这样你才能让自己处于品德威望的位置。

　　当一个或两个伴侣养成了在联络中得分的习气时，这一般是不安全感的体现
。由于你感觉欠好（愧疚 、惭愧 、惧怕等） ，你经过提示对方他们的过错并展现你（显着的）优越感 ，暂时让自己感觉好一些。

　　这在那一刻感觉很好--这是自我提高。但从久远来看，这对你夫妻之间的美好感一般是无益的 。

　　健康的联络需求一点缓冲 。咱们都会犯错。可是，假如咱们每次犯错，咱们都会想起它，以及咱们是怎么"输给"对方的，就很难树立实在的信赖  。

　　4. 八卦他人的联络。

　　八卦他人的联络是关于伴侣的最大诉苦之一 。每个人都有不同的规范以为什么是能够承受的信息 ，什么是能够和他们的伴侣共享。

　　假如你和你的伴侣对能够共享什么和和谁共享定见纷歧，这就会成为问题。

　　唠嗑你们的联络意味着以伴侣不同意的方法与其他人议论你联络或伴侣的各个方面。

　　这是有问题的
，原因有几个：

　　1.它损坏信赖，制作仇恨，摧残密切联络 。假如我不能信赖我的伴侣不会议论某些作业， 很快我就中止和我的伴侣共享作业了 。终究
 ，我会开端对此感到不满，这种仇恨将导致严重的密切问题。

　　2.这是一种延迟，对坚持健康联络的艰苦作业
。当你唠嗑你的伴侣或联络问题时，感觉你好像在做一些有成效的作业。可是十有八九 ，这种感觉是一种幻觉。实践上 ，这只是防止做实践处理你们联络中问题的辛勤作业的一种方法
。

　　假如你想要一个高兴，健康的联络 ，你和你的伴侣需求十分清楚什么是能够共享以外的联络，什么不是。假如你在这儿从根本上不同意， 很难看出这种联络怎么能长时间蓬勃发展。

　　总的来说，我的调查是，当夫妻在联络中坚持灵敏的联络问题时，他们往往会做得更好。假如您需求，延聘专业医治师或顾问谁能够坚持保密。

　　可是在爱情之外唠嗑要十分当心 。

　　向他人发泄你的联络挫折感，此时会感到发泄 。可是，这种联络对健康的长时间影响往往是有毒的。

　　5. 随流而行 。

　　仇恨或许是联络杀手。

　　可是，首先要确认引起仇恨的原因或许很困难
。

　　以我的经历  ，大多数人思念的夫妻之间仇恨的一个一起原因便是随风而去 。

　　在某些方面 ，只是使用它的才能听起来是件功德 ，对吗 ？

　　尽管随流而行的才能或许很好，但它相同简单成为一种有毒的习气 ，发生仇恨并腐蚀高兴的联络。

　　原因其实很简单：

　　顺其天然的习气往往是鸿沟差和自傲低的体现 。

　　顺其天然，在此时或许显得尊贵或压力较小 ，但从久远来看，它简直总是为未来的仇恨和抵触设置
。

　　假如你置疑你习气随流而行会导致问题  ，你或许需求学会更自傲地交流，并更好地设定健康的边界。

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